BIO-FIT
Si tratta di attività personalizzata, calibrata sulle esigenze e sulle disponibilità biologiche del tuo corpo in relazione allo stato di forma.
Lavorare ‘’a percorso’’ significa intraprendere un viaggio verso una direzione precisa, in cui gli allenamenti, organizzati in sequenza logica, diventano strumento fondamentale per raggiungere i tuoi obiettivi.
Le radici di questo percorso si fondano nel concetto di fitness più autentico. il termine Fitness indicava la capacità di sostenere il ritmo lavorativo e di svolgere le attività della giornata senza eccessiva fatica: in altre parole indica un concetto di Efficienza!
Sarebbe più corretto quindi parlare di Efficienza Fisica; se un Sistema Biologico (il Corpo Umano) è efficiente significa che funziona bene e, se funziona bene è in salute! Per questo motivo riteniamo che questo percorso sia adatto ad ogni individuo, e ad ogni fascia di età e rappresenti una soluzione ottimale per coloro che, tramite l’esercizio, vogliono imparare a stimolare positivamente il proprio organismo al fine di promuovere la salute.
Il percorso inizia con un appuntamento di valutazione individuale. Grazie alle informazioni raccolte, viene strutturato un piano integrato che coinvolge le tre sfere principali del fitness: l’area motoria, l’area alimentare e l’area mentale. La combinazione di queste tre aree permette di riscoprire, raggiungere e mantenere un un equilibrio psicofisico quotidiano.
Durata 16 settimane
1 Anamnesi Fisica
2 valutazioni fisiche strumentali
2 Programmi di allenamento con taratura individuale
Monitoraggio parametri al bisogno
Possibilità di allenarsi per tutto il periodo su appuntamento in gruppi di max 8 persone
1 Anamnesi Nutrizionale
2 piani alimentari
2 controlli nutrizionali
Monitoraggio parametri al bisogno
1 Anamnesi Mentale
1 strutturazione del piano d’azione
4 appuntamenti in presenza per strutturare la progressione didattica
Check e Feedback al bisogno
Durata 24 settimane
1 Anamnesi Fisica
3 valutazioni fisiche strumentali
3 Programmi di allenamento con taratura individuale
Monitoraggio parametri al bisogno
Possibilità di allenarsi per tutto il periodo su appuntamento in gruppi di max 8 persone
1 Anamnesi Nutrizionale
2 piani alimentari
3 controlli nutrizionali
Monitoraggio parametri al bisogno
1 Anamnesi Mentale
1 strutturazione del piano d’azione
6 appuntamenti in presenza per strutturare la progressione didattica
Check e Feedback al bisogno
Durata 48 settimane
1 Anamnesi Fisica
5 valutazioni fisiche strumentali
8 Programmi di allenamento con taratura individuale
Monitoraggio parametri al bisogno
Possibilità di allenarsi per tutto il periodo su appuntamento in gruppi di max 8 persone
1 Anamnesi Nutrizionale
4 piani alimentari
5 controlli nutrizionali
Monitoraggio parametri al bisogno
1 Anamnesi Mentale
2 strutturazione del piano d’azione
10 appuntamenti in presenza per strutturare la progressione didattica
Check e Feedback al bisogno